Hindari diet dan lakukan perubahan positif sebagai gantinya

Hindari diet dan lakukan perubahan positif sebagai gantinya

Mengapa Anda tahu bahwa hanya mengucapkan kata “D” langsung membawa gagasan kegagalan ke benak banyak pria dan wanita di seluruh dunia? Setelah beberapa percobaan dan kesalahan, saya pikir kita semua belajar bahwa diet tidak berhasil. Saya tahu banyak dari Anda sekarang duduk dengan dagu tertunduk. Lagi pula, ini adalah artikel tentang diet, bukan? Ya, tidak. Diet adalah ciuman kematian bagi banyak orang, tetapi tahap baru dalam menyesuaikan hidup dan gaya hidup Anda dapat berarti keberhasilan Anda dan tujuan kebugaran dan kesehatan Anda.

Makan bagi sebagian orang membuat ketagihan. Sayangnya, perokok bisa berhenti merokok, jadi mereka tidak bisa berhenti makan bersama dengan tepat. Tidak mudah untuk berhenti merokok, tetapi seberapa sulitkah jika Anda berhenti merokok tiga batang sehari? Pada saat itu, apakah lebih baik untuk menikmatinya setiap kali dorongan tepat mengenainya?begitu juga dengan makanan. Anda harus makan untuk bertahan hidup. kita kan tidak bisa hidup tanpa makan dan minum bukan. Ini berarti bahwa jika makanan adalah masalah dalam hidup Anda, Anda harus menemukan cara yang lebih sehat untuk melihatnya.

Bukankah ini di mana diet umumnya berguna? Jawaban tentu saja tidak. Di sinilah diet sering gagal. Diet jarang mengubah cara kita memandang makanan. Faktanya, sebagian besar diet hanya memberi tahu Anda makanan mana yang baik, mana yang buruk, dan makanan mana (biasanya sebagian besar makanan yang paling kita nikmati) yang benar-benar tabu. Diet dimulai dengan membuat orang merasa dirampok atau dihukum. Dan tidak ada yang suka merasakan salah satu dari hal-hal ini.

Tapi yang lebih buruk, kita semakin menghukum diri kita sendiri ketika pola makan kita meluncur di sepanjang jalan yang lurus dan sangat sempit yang menempatkan kita. Ini berarti bahwa kita akan bersalah atas semua kesalahan kecil yang kita buat sampai kita semua menyerah bersama dan memutuskan untuk merusak lagi dan mengabaikan rasa bersalah.

Untuk benar-benar sukses, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda. Ini adalah satu-satunya cara agar banyak pelaku diet dapat menurunkan berat badan yang tidak diinginkan ini tanpa mengalami rasa bersalah yang mengerikan melalui setiap langkah diet. Anda harus menetapkan tujuan anda sendiri. Bersikaplah agresif namun realistis dalam hal kebugaran, penurunan berat badan, dan makan makanan kesehatan baru. Bahkan jika tujuan Anda sesederhana makan 5 porsi sayuran sehari, ini adalah awal yang baik.

Mari ubah cara makan kita. Kedua, jika Anda mengubah pandangan Anda tentang makanan, Anda akan melihat perubahan yang luar biasa dalam sikap Anda terhadap kesehatan, dan bahkan tingkat kesehatan Anda. Saat pound pertama mulai turun, Anda mulai mengalami lebih banyak energi dan lebih sedikit rasa sakit saat berolahraga. Ini akan membantu Anda tetap termotivasi untuk melakukan lebih banyak dari waktu ke waktu.

Jangan berharap tujuan penurunan berat badan jangka panjang semudah mencapai £ 5 atau £ 10 pertama. Konsistensi sangat penting ketika mengubah gaya hidup ini. Ambil setiap hari dan mulai dari hari berikutnya. Ini berarti bahwa jika Anda “turun dari kereta” sepenuhnya hari ini, Anda dapat memulai dari awal lagi besok. Rahasianya adalah tetap berada di jalur selama berhari-hari dan belajar moderasi dan keseimbangan ketika harus keluar dari ruang yang lurus dan sempit.

Ada banyak cara untuk gagal dalam hal diet, tetapi saya tahu orang-orang yang telah gagal dalam hampir semua hal yang dapat saya bayangkan. Tetapi ketika Anda membuat perubahan positif dalam hidup Anda dan mendapatkan hasil yang positif, tidak ada cara untuk gagal. Butuh waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun untuk mencapai tujuan Anda. Selama Anda melakukan upaya dan kemajuan yang mantap dan berkelanjutan, Anda melakukan banyak hal hebat untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *